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对于健身者来说加强手臂的力量训练是非常关键重要的，若是健身者不加强手臂的力量训练，在后期是非常危险的，而且还会增加手腕和肘关节的压力，因为随着后续训练量的加强，对器械的重要要求越来越高，而这个时候手臂力量若是跟不上去，将会直接影响训练效果，而且还会增加训意外拉伤的风险，所以健身者在增肌期必须要加强手臂力量的训练，只有手臂力量提升上去，你在增肌训练中才能更安全游刃有余的控制各种训练器械。

他表示，本轮谈判在各个领域都取得了积极进展，为即将于8月2日和3日在北京举行的RCEP部长级会议打下了“很好的基础”，有利于部长级会议取得更多成果和共识。中方将与RCEP各方一起共同努力积极推进谈判，争取尽早解决遗留问题，尽早结束谈判。RCEP16个谈判方涵盖人口超过35亿，占全球近48%，经济总量占全球比重超过31%，外贸总额占全球将近28%。中国商务部此前透露，RCEP谈判现已进入冲刺阶段，如果各方能够按照目前的谈判速度，2019年谈判“非常有可能结束”。

交行：聘任吕家进为副行长1月19日，交行发布第八届董事会第二十三次会议决议公告，其中发布关于关任吕家进为交通银行股份有限公司副行长的决议。吕家进 简历：1968年生，中国国籍，高级经济师。1988年7月至1998年5月先后在河南省邮政储汇发行局、河南省邮电管理局工作；

此前曾先后担任中行全球金融市场部总监、金融市场总部总监（代客）、金融市场总部总监（证券投资）、上海市分行副行长、中银香港全球市场部总经理。1998 年毕业于南开大学，获经济学硕士学位。风险总监刘坚东 简历：刘坚东于1969年，1991 年加入中行。

獐子岛：公司海洋牧场增养殖产品未发现异常獐子岛公告，近日，中央气象台连续多日发布高温黄色预警，多地最高气温突破历史极值，其中辽宁大部地区最高气温有37~39℃，局地可达40℃。根据大连市气象局发布气温数据显示，8月1日，大连市日最高气温为36.9℃。公司根据天气变化及时做好分苗、采捕等作业安排，减少高温对产品产生不利影响。截至目前，公司海洋牧场增养殖产品未发现异常。

据公开履历，他1970年12月参加工作，早年在家乡烟台为官多年，曾任烟台市芝罘区委副书记，烟台市委副秘书长，烟台市委常委、秘书长，2001年1月任烟台市委副书记、市纪委书记，2003年2月任烟台市委副书记、副市长。2006年9月，张建华异地任职，出任东营市委副书记、代市长，后任市长，由此跻身正厅级。